تبلیغات
زندگی - تاثیر یوگا بر گردن

امروز:

تاثیر یوگا بر گردن


انسان میلیونها سال برای تقویت ماهیچه های پشت که به ما اجازه راه رفتن و ایستادن می دهند وقت صرف کرده است.اما در این قرنهای گذشته بسیاری از مردم به سمت بی تحرکی رفته اند و در تمام طول روز پشت میز نشسته یا جلوی تلویزیون لم می دهند و کیلومترها بصورت نشسته مسافرت می کنند.
همه این بی تحرکیها عوارض هایی بر روی گردن و ماهیچه های بالا تنه دارند.

تاثیر یوگا بر گردن

انسان میلیونها سال برای تقویت ماهیچه های پشت که به ما اجازه راه رفتن و ایستادن می دهند وقت صرف کرده است.اما در این قرنهای گذشته بسیاری از مردم به سمت بی تحرکی رفته اند و در تمام طول روز پشت میز نشسته یا جلوی تلویزیون لم می دهند و کیلومترها بصورت نشسته مسافرت می کنند.
همه این بی تحرکیها عوارض هایی بر روی گردن و ماهیچه های بالا تنه دارند.

xwedxi9xyrv8d6jkrkdn.jpg


وقتی که ما از این ماهیچه ها به اندازه ای که باید استفاده نمی کنیم آنها ضعیف تر و کوتاهتر می شوند.کوتاه شدن ماهیحه ها ی پشت باعث سفت شدن آنها می شود و چرخش خون راکم می کنند و عوارض آن بصورت درد و ناراحتیهایی در اطراف گردن و بالا تنه مشاهده می شوند.از علتهای معمول گردن درد و ناراحتی در بالاتنه ، کشیدگی ماهیچه ها بدلیل حرکات بد ، ورزش نکردن و یا ورزش زیاد است.
در ورزشکاران گردن درد بدلیل ورزش زیاد چیزی معمولیست اما اگر به این درد ها بی توجهی کنند ممکن است صدمات جبران ناپذیری داشته باشد.در اینجا با حرکاتی از یوگا آشنا می شویم که به نرم شدن  ماهیچه های سفت شده شما کمک می کنند.این حرکات به بهبود گردن دردهای مزمن نیز کمک می کنند.


نوشته شده در : دوشنبه 6 خرداد 1392  توسط : Ali .    نظرات() .

Raymundo
جمعه 17 آذر 1396 02:44 ب.ظ
Hello to every one, as I am really keen of reading this weblog's post to be
updated daily. It contains pleasant data.
Can exercise increase your height?
دوشنبه 27 شهریور 1396 08:10 ب.ظ
Hey very cool blog!! Man .. Beautiful ..
Wonderful .. I will bookmark your website and take the feeds also?
I am happy to seek out so many helpful info here within the put up, we'd like work out more strategies in this regard, thanks for sharing.
. . . . .
Foot Pain
دوشنبه 16 مرداد 1396 11:30 ق.ظ
Heya i am for the first time here. I found this board and
I find It truly useful & it helped me out a lot.
I hope to give something back and help others like you aided me.
georgiemancell.wordpress.com
یکشنبه 15 مرداد 1396 02:55 ب.ظ
I like it when people get together and share thoughts.
Great blog, keep it up!
Foot Pain
شنبه 14 مرداد 1396 05:39 ق.ظ
Whats up are using Wordpress for your blog platform? I'm new to the blog world
but I'm trying to get started and create my own. Do
you need any coding knowledge to make your own blog? Any help would be really appreciated!
Foot Complaints
سه شنبه 3 مرداد 1396 07:09 ب.ظ
Wonderful website. Plenty of helpful information here. I am sending it
to several friends ans additionally sharing in delicious.
And certainly, thanks on your effort!
manicure
جمعه 8 اردیبهشت 1396 04:31 ب.ظ
Usually I don't learn article on blogs, however I would like to say that this write-up very forced me to take a look at and do it!
Your writing style has been surprised me. Thank you, quite great post.
manicure
دوشنبه 4 اردیبهشت 1396 11:38 ب.ظ
Can I simply say what a comfort to discover somebody that genuinely understands what they are
discussing on the net. You actually realize how to bring an issue
to light and make it important. More people should check this out and understand this side of your story.

It's surprising you're not more popular given that you certainly possess the gift.
manicure
چهارشنبه 23 فروردین 1396 06:46 ق.ظ
Hi, i read your blog from time to time and i own a similar one and i was just curious if you get a
lot of spam responses? If so how do you reduce it, any plugin or anything you can recommend?

I get so much lately it's driving me mad so any assistance is very much appreciated.
BHW
سه شنبه 15 فروردین 1396 10:43 ب.ظ
Hey there I am so grateful I found your site, I really found you by accident, while I was browsing on Google for something else, Anyways I am here now and would
just like to say cheers for a fantastic post and a all round enjoyable blog (I also
love the theme/design), I don't have time to read through it all at the moment but I
have book-marked it and also included your RSS feeds, so when I have time I will be back to read much more, Please do keep up the great work.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر